प्रयोग अचूक और अनुभूत है इतरे की तो मुण्ड भाई मच्छेरी का माथा मुंड भोजन: Consume light-weight and satvik food stuff prior to chanting. Stay away from impure or tamasic food stuff for the duration of chanting. हाँ, इसे पुरुष और महिला दोनों कर सकते हैं। इसके लिए आवश्यक https://www.youtube.com/watch?v=1G1uzSVseNU